心配を現実にすり替えない考え方 【認識を冷静に整える】

マイナスな感情ばかりに集中してしまい、現実を歪んで評価してしまっている。目の前にある現実と向き合うことを忘れず、リアルな現実を歩んでいきたい。      



そんな悩みを解決します。


本記事の内容

心配を現実にすり替えない考え方




本記事の信頼性

この記事を書いている私は、現在ブログ歴10か月ほどです。 人生論を綴るブログ記事を300本ほど書いてきました。




今回は、心配を現実にすり替えない考え方をご紹介します。


自身の心のあり方を雑然とさせていると、心からありたい人生に近づくチャンスを絶やすことになります。


自己都合で思い描いた心配や不安に束縛されることなく、偽りない現実の把握を意識していきましょう。


この記事を読むことで、心配を現実にすり替えない考え方を知ることができます。        



それでは、早速ご紹介していきます。

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想像にマイナスを広げない


自らの都合を押し出す一方では、実際に動き出すことができません。


心を疲弊させる方向に足を踏み出すことが、未来へ閉じる要因になってしまう。


解決できない悩みを膨らませることを懸命にならず、まずは事実の存在を確かめていこう。          

 




できることを準備する


空想でしかない想像を現実に投影していれば、現実の捉え方が歪んでしまいます。


空想で物事を断定せず、心の状態を落ち着いて整えることが肝要になってくる。      

 


非現実的なことを当然とせずに、リアルな空間で選べることを見極めていきましょう。


心配を現実にすり替えない考え方は、下記の3つです。


心配を現実にすり替えない考え方  

  1. 空想とリアルを区別する
  2. 変えられないことを知る
  3. 堂々と今を生きる


 

ひとつずつご説明します。




空想とリアルを区別する


自身の都合だけで考えたことを正解とせずに、物事の本質に注目していくこと。


事実からかけ離れたことに没入することなく、丁寧に行動を積み上げる姿勢を失ってはいけません。     

 


余計な感情や認識によって価値観を揺れ動かさず、現実の存在感に視点を合わせることが大切です。


自己都合の見え方を完璧と思わずに、できることから挑戦していきましょう。          

 




変えられないことを知る


コントロールできないことに時間を投じていても、時間と心を消耗することになってしまいます。


現実ベースで物事を捉える習慣を、日常から積み上げる必要性があります。      

 


悩むことだけで人生を諦めてしまえば、これからの未来を豊かに想像することにつながっていきます。


現実と妄想を明確に線引きして、冷静な視点でもできることを追求していきましょう。           

 




堂々と今を生きる


周りからの評価や視線を常に気にしていても、望んだ世界を導けなくなります。


周囲と同じであることに安心感を抱くことなく、等身大の現実から目を背けない心をじっくりと育てていく。     

 


平均とされた価値観の追求をゴールとせず、本当にありたい人生にスポットを当てることが大切です。


自身という存在を否定せず、現実の中で選べる行動を着実に研鑽していきましょう。           

 




まとめ:心配を現実にすり替えないことで、そのままの現現を生きていこう


今回は、心配を現実にすり替えない考え方をご紹介しました。


歪んだ認識を正当化した状態を続けていれば、現実に対して余計な情報を加えることになってしまいます。


自己都合で心を荒廃することなく、自らの思考をゆっくと現実に向ける必要があります。


今回は以上です。

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