マイナスな感情ばかりに集中してしまい、現実を歪んで評価してしまっている。目の前にある現実と向き合うことを忘れず、リアルな現実を歩んでいきたい。
そんな悩みを解決します。
本記事の内容
本記事の信頼性
今回は、心配を現実にすり替えない考え方をご紹介します。
自身の心のあり方を雑然とさせていると、心からありたい人生に近づくチャンスを絶やすことになります。
自己都合で思い描いた心配や不安に束縛されることなく、偽りない現実の把握を意識していきましょう。
この記事を読むことで、心配を現実にすり替えない考え方を知ることができます。
それでは、早速ご紹介していきます。
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想像にマイナスを広げない
自らの都合を押し出す一方では、実際に動き出すことができません。
心を疲弊させる方向に足を踏み出すことが、未来へ閉じる要因になってしまう。
解決できない悩みを膨らませることを懸命にならず、まずは事実の存在を確かめていこう。
できることを準備する
空想でしかない想像を現実に投影していれば、現実の捉え方が歪んでしまいます。
非現実的なことを当然とせずに、リアルな空間で選べることを見極めていきましょう。
心配を現実にすり替えない考え方は、下記の3つです。
心配を現実にすり替えない考え方
- 空想とリアルを区別する
- 変えられないことを知る
- 堂々と今を生きる
ひとつずつご説明します。
空想とリアルを区別する
自身の都合だけで考えたことを正解とせずに、物事の本質に注目していくこと。
余計な感情や認識によって価値観を揺れ動かさず、現実の存在感に視点を合わせることが大切です。
自己都合の見え方を完璧と思わずに、できることから挑戦していきましょう。
変えられないことを知る
コントロールできないことに時間を投じていても、時間と心を消耗することになってしまいます。
悩むことだけで人生を諦めてしまえば、これからの未来を豊かに想像することにつながっていきます。
現実と妄想を明確に線引きして、冷静な視点でもできることを追求していきましょう。
堂々と今を生きる
周りからの評価や視線を常に気にしていても、望んだ世界を導けなくなります。
平均とされた価値観の追求をゴールとせず、本当にありたい人生にスポットを当てることが大切です。
自身という存在を否定せず、現実の中で選べる行動を着実に研鑽していきましょう。
まとめ：心配を現実にすり替えないことで、そのままの現現を生きていこう
今回は、心配を現実にすり替えない考え方をご紹介しました。
歪んだ認識を正当化した状態を続けていれば、現実に対して余計な情報を加えることになってしまいます。
自己都合で心を荒廃することなく、自らの思考をゆっくと現実に向ける必要があります。
今回は以上です。
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