不安の根拠を探す考え方【思考停止が不安を生み出す】

自身が考える不安の正体が、曖昧すぎて見えない。不安の中身を冷静に観察して、前向きな人生を歩みたい。　　　

　

そんな悩みを解決します。

本記事の内容

不安の根拠を探す考え方

本記事の信頼性

この記事を書いている私は、現在ブログ歴10か月ほどです。人生論を綴るブログ記事を300本ほど書いてきました。

今回は、不安の根拠を探す考え方をご紹介します。

ひたすらに不安を唱えていても、さらなる不安を呼び起こすことにしかなりません。

感情のなかで心地よさを形成することは、心の負担感を増大させることになります。　　　

どういったことに不安を感じているのか、客観的に観察することが大切です。

この記事を読むことで、不安の根拠を探す考え方を知ることができます。　　

それでは、早速ご紹介していきます。

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自身のなかに心配を抱えても、自動的に解決につながることは期待できません。

待つことを当たり前にしていると、自分から動き出す選択肢を取りこぼすことになります。

心を苦しめることを抱きしめず、現実のなかに解決を求めていきましょう。　　

自身のなかに不安や心配を育てても、それが必ず幸せに通じるとは限らない。

無意味なことを手離さない自分を、客観的に見つめる必要があります。　　

現実を変える方法は、自分自身の内面に存在します。

不安の根拠を探す考え方は、下記の3つです。

不安の根拠を探す考え方　　　

ひとつずつご説明します。

自分が知っている情報や感覚だけで、不安に対処することは厳しい状況になります。

知っている道具をどのように組み合わせるかで、現実における対応を変えることができます。　

反射的に選択肢を作らずに、冷静に戦略を描くことが大切です。

ありたい目的の実現に必要なことを、最適に組み立てる思考を育てていきましょう。　　

自身の感覚を絶対視すると、一度体感したマイナスの世界から簡単に抜け出せなくなります。

一点集中することで、自身の視野を極端に狭めるリスクを高めていく。　　　

切り取った一面以外にも、豊かに生きられる選択肢は残されています。

その存在に気づくために、事実に基づいた思考を続けていきましょう。　　

心に余計なことを抱えていると、それだけに思考が奪われてしまいます。

自身の幸せに何が必要なのか、日常から自問し続ける姿勢が大切になります。　　　

心を軽くするために、自身のありたい生き方を明確にしていく。

その過程によって、不安を幸せに変える思考ができるようになります。　　　

今回は、不安の根拠を探す考え方をご紹介しました。

ぼんやりと頭のなかで解決しようとしても、肝心な一歩を現実に進めることが難しくなります。

漠然さの世界を作り出すことに必死にならず、現実的な思考を育てていく。

現実的な思考が、不安を解決するヒントになり得ます。　　

今回は以上です。

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