自分ができないことに目がいってしまい、自己肯定感を下げてばかりいる。周りの状況に流されず、自分を肯定する考え方をしたい。
そんな悩みを解決します。
本記事の内容
本記事の信頼性
今回は、変えられることに注目する考え方をご紹介します。
隣の芝は青いと言われるように、人は自分以外のことに視線を向けがちです。
コントロールできないことと向き合い続けるより、改めて自分にできることを一つずつ整理することが大切です。
この記事を読むことで、変えられることに注目する考え方を知ることができます。
それでは、早速ご紹介していきます。
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等身大の自分を認識する
自分以外のことに引きずられると、本来あるべき自身の人生を蔑ろにしていきます。
周囲の環境に一喜一憂するだけじゃなく、自分のやるべきことを具体的に整理することが大切です。
曖昧な不安に支配されず、今の自分をそのままに認識することから始めましょう。
他者は変えられない
誰かに責任を転嫁したり、不満をストレートにぶつけることは、根本的な解決には結びつきません。
一方的な決めつけだけで、人生の視野を狭める必要はなく、考え方を柔軟に持ち続ける必要があります。
変えられることに注目する考え方は、下記の3つです。
変えられることに注目する考え方
- できる準備を積み重ねる
- 期待値を上げすぎない
- そのままを受け止める
ひとつずつご説明します。
できる準備を積み重ねる
社会の不透明さや不安定さに感情的になることは、自身の具体的な行動を引き出すことを困難にします。
自分が生きる空間や価値観を曖昧にせずに、向かう場所に具体性を持たせることが大切です。
自分にできる準備を、日頃から着々と実践していく姿勢が問われています。
期待値を上げすぎない
自分が考えていることは、スムーズにそのまま現実化する保証は皆無です。
現実はそう簡単に思考通りに進むことがないことを、自分の中にひとつの前提として据え置く必要があります。
物事に対する期待値を上げ過ぎると、現実と理想の狭間で悶え苦しむことになります。
幻想的な期待に依存せずに、自分にできることを積み上げる過程を重視しましょう。
そのままを受け止める
変えられないことに執着すると、人生の迷走が始まります。
自分に対する評価を過剰に見積もることなく、自問を繰り返すことで現在地を確かめることが大切です。
普段の生活から自分にできる、最適にコントロールできることを見出す必要があります。
まとめ：変えられることに注目して、疲弊した人生に別れを告げよう
今回は、変えられることに注目する考え方をご紹介しました。
誰かの言動に一方的に引っ張られず、自らの思考を働かせることが大切です。
現実の自分にできないことに時間を割くことは、自分の神経を擦り減らすことにしかなりません。
改めて、今の自分にできることを再定義することが、今日の人生を心穏やかに生きるきっかけになります。
今回は以上です。
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