身体を休める意味の考え方 【最大の資本は身体】

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日常から目的に向かって走り続けて、思うように成果が出ない。自分の力を最大限に発揮するために必要な考え方を知りたい。 


 そんな悩みを解決します。


本記事の内容

・身体を休める意味の考え方




本記事の信頼性

この記事を書いている私は、現在ブログ歴10か月ほどです。 人生論を綴るブログ記事を300本ほど書いてきました。




今回は、身体を休める意味の考え方をご紹介します。


  人は自分のパフォーマンスを発揮するために、自身の身体の状態を最適化させることが大事です。


 

心身に疲労が残っていると、理想とする行動を実現することが難しくなります。 




  時として、身体に休息を与えることで、現状の停滞感を打破できるきっかけを得られます。


 

この記事を読むことで、身体を休める意味を知ることができます。 




それでは、早速ご紹介していきます。

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疲れは無意識に蓄積される


疲労感が溜まっていると、本来の自分の可能性を十分に引き出すことが困難になります。


  ベストな行動と思考を働かせるには、まず自身の身体を労わることが大切です。


 

身体がボロボロになってからでは、タイミングとしては遅い場合があります。 

 




心身を身軽にする


身体と心が整っていないと、日々の行動でベストな結果を出すことが難しくなります。


 

自分の状態と感覚を常に研ぎ澄ませておくことで、その時に最適な選択肢を選べるようになります。 




  忙しさに流される前に、改めて自分の心身に目を向ける必要があります。


  身体を休める意味の考え方は、下記の3つです。


   身体を休める意味の考え方

  1. 今の行動を見つめ直す
  2. 自分の当たり前を疑う
  3. リセットする勇気を持つ


    ひとつずつご説明します。




今の行動を見つめ直す


疲労感が蓄積されていると、いつものように自分を律することが難しくなります。


  その疲労は、自分ではなかなか自覚できない部分でもあります。


 

小さな疲れであっても、それが継続して積み重なると、取り返しのつかない状態に陥いるリスクが生じます。 




  日常から自分の感覚に向き合うことで、いつもと違う感覚に気づけます。


 

疲労感というサインに、普段の生活から気づけるようにすることが、自分の幸福を叶えるひとつの条件です。 

 



自分の当たり前を疑う


日常を生きていると、自分の行動になかなか目を向ける機会を作れない時があります。


 

自分では当たり前だと思っている行動でも、客観的に観察すると、当たり前ではないことが見えてきます。 




  他社と比較して、自分の肯定感を確認するより、自分の生き方自体を見直すことが大切です。


 

自分にとっての当たり前は、無意識のうちに自分を苦しめている場合もあります。 

 



リセットする勇気を持つ


心身を健全に保つことで、自分の生き方に自信を持つことができるようになります。


 

誰かに指摘されることを待っていないで、自分の心身の状態に視点を向けてみることが大切です。 




  積み重ねてきた日常からいったんはなれることで、本当に自分のベストな過ごし方が見えてきます。


 

社会や時間に流されず立ち止まり、自分の状態を振り返る時間を作ることが大事になります。 

 



まとめ:身体を休める意味を考え直すことて、自分のパフォーマンスを発揮しよう


今回は、身体を休める意味の考え方をご紹介しました。


  自分の心身を健全に保つことで、日々の活動をプラスに転じることができます。


 

理想に向かうために、今の自分の身体の声に耳を傾けることも大切になります。 




今回は以上です。

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