周囲に対する期待感が強すぎて、思い通りにならないストレスを抱えてしまう。他者に対する幻想から離れて、現実を正面から受け止めたい。
そんな悩みを解決します。
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本記事の信頼性
今回は、他者の期待を自身に向ける考え方をご紹介します。
自身にコントロールできないことに時間を取られていると、相手の価値観に迎合しがちになります。
周囲の動向に左右されず、今の自分に選べる行動を着実に実践することが大切です。
歪んだ想像に疲弊せず、できることをひとつずつ増やしていきましょう。
この記事を読むことで、自身の期待を自身に向ける考え方を知ることができます。
それでは、早速ご紹介していきます。
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人は不合理な存在である
自分の価値観を絶対視していれば、人をコントロールしたい欲に駆り立てられることになります。
人の存在には、安定しない不合理さが付き物である前提を、自ら学ぶことが大切です。
外的な環境に合理性を求めずに、自分にできることを現実で選択していきましょう。
諦める潔さ
他者の心を支配することは、空想でしか通用しない方法論です。
できないことに執着せずに些細なことでも、できることから始める必要があります。
できることに着目することで、自身の人生に誠実に向き合えるようになります。
他者の期待を自身に向ける考え方は、下記の3つです。
他者の期待を自身に向ける考え方
- 今ある現実を受け止める
- 妄想と今を切り分ける
- 自らのチャンスを生かす
ひとつずつご説明します。
今ある現実を受け止める
自分にとって都合が良い部分だけを切り取っていても、それが自らの幸せにつながる保証はありません。
自分自身がどこを見つめるかによって、現実の受け止め方が変化していきます。
現実逃避を当然のように繰り返すと、生きる今日を冷静に捉えることが困難になってしまいます。
相手基準で人生を片付けず、ありたい現実を真っ直ぐに歩んでいきましょう。
妄想と今を切り分ける
過大に自己評価せずに、現在地点を把握することが大切です。
想像の世界と現実を混同させず、確かにある今日を丁寧に生きていく。
その経験値を確かに蓄積させることで、自分自身との向き合い方を修正できるようになります。
自身が生きるステージを、客観的な視座から確認していきましょう。
自らのチャンスを生かす
他者に人生を作ってもらおうと期待しても、それを相手が実現することは想像の範囲でしかありません。
自分自身がありたい人生に不可欠なパーツを、主体的な姿勢から見出すことが大切です。
相手からのお膳立てを待たず、自身の行動を信じて表現していく。
現実のなかでの積み上げが、自分自身を心を豊かに生かす準備になります。
まとめ：他者の期待を自身に向けて、ありたい自分に一歩ずつ前進していこう
今回は、自身の期待を自身に向ける考え方をご紹介しました。
自身の都合を過大に正当化すると、相手に対する敵対心が無駄に膨らんでしまいます。
自分を客観的に内省することで、自身の感覚を見直す糧になります。
相手に過剰に依存せず、自身の人生に希望を少しずつ育てていきましょう。
今回は以上です。
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