生活していると予想だにしない感情に心が覆われて、人生に対する生き甲斐を感じられない。自分が受け取る感情を、自ら幸せな方向に舵を切りたい。
そんな悩みを解決します。
本記事の内容
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今回は、受け取る感情を厳選する考え方をご紹介します。
自分を苦しめる感情に対して、自分から受け止め方を試行錯誤することが大事です。
コントロールできる範囲を広げることで、日常の景色に幸せの色彩を描けるようにようになります。
この記事を読むことで、受け取る感情を厳選する考え方を知ることができます。
それでは、早速ご紹介していきます。
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心のゆとりを日頃から養う
自分自身が感じ取る感情は、普段の価値観な人生観が偽りなく凝縮されています。
その場面に直面した時だけ、上手いこと感情を選べれば何も問題はありません。
ただ、そうでないなら、イレギュラーな状況でも幸せを感じられる準備を入念に行う必要があります。
自由に選べる準備をする
社会の当たり前な感情に流されていると、そればかりが頭のなかを支配していきます。
周囲が考える思考の方向に沿うことなく、いったん立ち止まって自分を思い出す必要があります。
ありたい感情に対して、普段から自分にできることを実践することが大切です。
受け取る感情を厳選する考え方は、下記の3つです。
受け取る感情を厳選する考え方
- 感情と行動の関係性を知る
- 心の理解者は自分自身
- 当然の結びつきのバリエーションを増やす
ひとつずつご説明します。
感情と行動の関係性を知る
他者の価値観を正義だと確信すると、本 自分の本心が曖昧になっていきます。
自分自身における理解を深めることで、幸せになるきっかけを掴みやすくなるものです。
幸せの基準を外部に求めず、自分の中身にじっくり着目していきましょう。
心の理解者は自分自身
どんな気持ちになれば幸せだと言えるかは、自分でしか知ることができません。
その前提をすっぽかすと、自身を知るチャンスを捨てることになります。
社会に他者の基準値を度外視して、今の自分を素直に知ることから始めましょう。
当然の結びつきのバリエーションを増やす
思考と認識を凝り固めていれば、そのまま自らを苦しめる感情しか選べなくなります。
ひとつの見方にこだわらず、幸せになる道のバリエーションの多さを解放することが大切です。
当たり前の意識を捨てることで、幸せな感情を迷いなく選べるようになります。
まとめ：受け取る感情を厳選して、自分の幸せな時間を増やしていこう
今回は、受け取る感情を厳選する考え方をご紹介しました。
自分が当たり前だと思っていた喜怒哀楽が、本当に間違いな苦しめる正しいものなのか。
無意識に頭に浮かぶ感情における、幸せを担保する選択肢を併せ持つ必要があります。
本当に選びたい感情を曖昧にすることなく、自分の中で明確にしていきましょう。
今回は以上です。
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