社会を生きていて、人付き合いに苦手意識を感じてしまう。どうすれば対人関係の苦手を解消できるのか、そのコツを知りたい。
そんな悩みを解決します。
この記事を書いている私は、現在ブログ歴10か月ほどです。
人生論を綴るブログ記事を200本ほど書いてきました。
今回は人付き合いの苦手を克服する考え方をご紹介します。対人関係から来る不安を解消できれば、そのまま人生を有意義に生きていくことができます。
それでは、早速ご紹介していきます。
目次
ストレスの原因
現代社会を生きている人々は、実に多様なストレスを抱えて生きています。ストレスを抱えることで、自分自身の生き方に自信を持てなくなり、人生の喜びを感じられなくなってしまいます。
人を不安にさせるストレスの一番の原因は、人間関係にあります。自分との感覚が違う人と関わることで、いつの間にか心を消耗してしまいます。そのように、対人関係のあり方について考えることが、ストレスを解消させる糸口になります。
人に対する先入観
現代社会を生きていくなかで、自分が人とどのように関わっているのかを改めて考える必要があります。自分が感じている感覚は、無意識で表現されている可能性があります。
自分のことだけを普段から意識していれば、必然的に視野狭窄になってしまうリスクがあります。自分が思っている感情は、本人に自覚がなく抱えているケースが多く、自分自身の内面を客観的な視点で眺めることが大事です。そのため、人の価値観を根本から批判する前に、自分の身の振りを冷静に見つめていこう。
自分の価値観を見つめる
自分が人に対して、普段からどんな想いを抱えて生きているのか。その部分を明確にすることで、自分がやるべきことが鮮明になって見えてきます。
対人関係でストレスを抱えているなら、自分がどのような感覚を持って人と関わっているかを俯瞰して捉えてみよう。自分の感情が生まれる瞬間、自身の判断基準は何なのかを知ることが大事になります。
どんなことを大事にしているのかを理解できれば、自身の行動と思考の幅を広げることに繋がり、人に対して寛容になれるようになります。
価値観は人それぞれにある
自らの価値観を感じることで、自分がストレスを感じる事柄を知れるようになり、ストレスの課題を落ち着いて細分化できるようになります。
自分の価値観を自身の心で見つめることが、他者の感覚を受け止める始まりとなっていきます。自分が採用する価値観を、相手もそのまま取り入れているわけじゃないのです。
人と関わるなかで、相手に向けて自分の考え方を無理矢理に投げかけてはいないか。自分の価値観は、自分自身を行動させる時にだけ、自身の内面から信じれば良いのです。
先入観を捨て去る
人が感じる価値観には、数えきれないほどのものがあり、それを自分で楽しめるかどうかがポイントになります。人と自分は違うという、感覚の現実を自分で受け止めることが大事になっていきます。
人と自分の感覚は自身で受け止め、最後まで信頼していく気持ちが大事になります。
対人関係を経験するなかで、相手のことを型にはめ込もうとする必要は、どこにもないのです。しかし、人は価値観の相違を感じることで、心にストレスを徐々に蓄積させるようになっていきます。
自分ができること
人に対して、自分の価値観を一方的に知ってもらうより、相手の価値観をそのまま知ることが必要です。その人の考え方や感性を無理矢理に評価せずに、自分の感覚に目を向けていくことが大事になります。
人のことをカテゴリー分けしても、何か新しい楽しさが現れるわけではないのです。
人の意見を直接的に心で受け止めず、冷静な視点を持って聴いてみる姿勢が大事になっていくのです。
価値観に絶対はない
人の価値観だけに左右されず、自分が信じる価値観に目を向けていく姿勢が大事になっていきます。世の中には、絶対的な価値観は存在していないので、自分の価値観だって間違っている可能性もあります。
自分のことだけじゃなく、相手のことだけじゃなく、中庸の視点と感覚を磨くことが大事になります。
まとめ：対人関係における不安を解決して、自分が生きたいように生きよう
人付き合いの悩みは、相手の価値観に意識を向け続けていることに原因があります。人の価値観には、絶対的な正解は存在していないので、自分の感覚で自身を苦しめない気持ちのゆとりが大事になります。
今回ご紹介した対人関係を克服する考え方を実践して、あなたの生き方を少しずつ変えてみてくださいね。
最後までありがとうございます！
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