漠然とした不安を解消する考え方 【思考を柔らかくする】

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将来に対して、ハッキリとしない不安感がつきまとう。これから生きる未来に怯えず、幸せに生きたい。  


  そんな悩みを解決します。


本記事の内容

漠然とした不安を解消する考え方




本記事の信頼性

この記事を書いている私は、現在ブログ歴10か月ほどです。 人生論を綴るブログ記事を300本ほど書いてきました。




今回は、漠然とした不安を解消する考え方をご紹介します。


  人はよく分からないことに恐怖感を覚えるものであり、それから遠ざかる習性があります。


 

知らないからの恐怖を感じ、それを知ろうとしない、そんな悪循環に陥りがちになります。 




  知らないからこそ、主体的に向き合うことで、不安感に支配されない人生を実現できます。


 

この記事を読むことで、漠然とした不安を解消する考え方を知ることができます。

 


それでは、早速ご紹介していきます。

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不安の正体を分解する


自分が何を恐怖と違和感を抱えているのか、その部分を明確にすることが、不安感を解消する準備です。


  自分でも分からないことに悩み続けるより、一歩ずつ本質を明らかにすることが大切になります。


 

どういったことに不安を感じているのか、それを普段から考え続けることが必要です。

   



できる準備を積み上げる


 現実を変化させることが、現実の不安を解消させるヒントになります。


不安をそのまま放置していると、自分の悩みで人生の時間を埋めつくされていきます。 




今の自分にできることを、落ち着いた視点から観察することが大切です。


漠然とした不安を解消する考え方は、下記の3つです。


  漠然とした不安を解消する考え方  

  1. 現在の考えを整理する
  2. 考える本質を明確にする
  3. 小さな行動から始める


    ひとつずつご説明します。



現在の考えを整理する


  普段から何を考えているか曖昧なままにすると、それが不安への引き金になりかねません。


  

自分自身の考え方をクリアにすることで、自分が何に心配しているかが理解できるようになります。 




   自身の内面を整えることは、これからを生きる指針を築き上げることになります。


  

普段の考え方を見つめ直すことで、幸せに生きるきっかけに気づけるようになります。 

   



考える本質を明確にする


何を大切に生きるかは、自分の心に問いかけることで次第に見えてきます。


 

余計なことに振り回されると、限られた人生の時間を消費するだけになります。 




  幸せになるための「本質」は、実はそれほど多くはないもの。


 

あれこれと考え方を広げることなく、シンプルに初心に戻る心がけが大切です。

   



小さな行動から始める


いきなり大きな結果を得ようとせず、今の自分ができることから積み上げることが大切です。


 

日頃からできる準備を積み重ねることで、不安の本質を抽出できるようになります。 




  大きな行動だけが変化だとは思わず、小さなステップを日常から進めていく。


 

その経験を実践することで、自分が抱える不安を解消する一手を知れます。

   



まとめ:漠然とした不安を解消して、人生の本質を実感していこう


  今回は、漠然とした不安を解消する考え方をご紹介しました。


  未知のことに無意識に恐怖を感じることなく、原因を建設的に考えることが大切になります。


  ボンヤリと不安を泳がせると、それは無自覚に暴走してしまいます。


 

今の自分にできることを、ひとつずつ積み重ねることが、不安を幸せに変える希望です。  

   


  今回は以上です。

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