周りに対する自己解釈が過剰になってしまい、マイナスな感情を無自覚に選んでしまう。事実に基づかないことで苦悩せず、等身大の現実をそのままに感じたい。
そんな悩みを解決します。
本記事の内容
本記事の信頼性
今回は、幻想の不安を事実と捉えない考え方をご紹介します。
歪んだ認識を現実とすり替えた状態では、現実をありのままに捉える心を日常から意識的に整えることが大切です。
他者からの評価に染まることだけが、人生の選択肢ではないことを前向きに自覚していきましょう。
この記事を読むことで、幻想の不安を事実と捉えない考え方を知ることができます。
それでは、早速ご紹介していきます。
あわせて読みたいnote
幻想を肥大化させない
気持ちのありようを負の方向に揺さぶることは、今日に対する受け止め方を歪めることになる。
自分が生きている現在地を冷静に把握することが、偽りない現実を捉えるための準備となります。
不毛なことで現実を絶望することなく、自分のペースでリアルな世界を一歩ずつ進んでいきましょう。
現実を見つめる
不毛な解釈で自分の首を絞めることになれば、本質を見落とすことになります。
現代社会に蔓延した情報や常識に縛られず、目の前のことを謙虚な姿勢で受け止める寛容さを抱きたいもの。
自分がどういった世界を生きているのか、自分に対して明確に示していきましょう。
幻想の不安を事実と捉えない考え方は、下記の3つです。
幻想の不安を事実と捉えない考え方
- 現実逃避を断つ
- できることと向き合う
- どう思われても人生は続く
ひとつずつご説明します。
現実逃避を断つ
何か理由をつけて誰が悪いとか不満を並べても、より良い人生が確実に訪れることはない。
目の前にある現実を偽りなく把握することが、自らの人生を歩むための出発点を意味します。
マイナスな自己解釈で心を疲弊させず、等身大の現実で自分がやりたいことに挑戦していきましょう。
できることと向き合う
不毛なことで人生を後ろ向きに諦めることは、本来得られることも得られなくなります。
たった一度しかない人生を漫然と過ごして終わることなく、自分が生きてる現実を冷静に確かめることが大事になります。
変わりゆく社会にその都度で怯えず、そこにある現実を自分から受け止めていきましょう。
どう思われても人生は続く
相手からどう評価されるかを気にしていれば、自分にとって大切にしたいことの存在が見えなくなります。
自分自身に何ができるかを冷静に考えることが、自分がやりたいことに正面から向き合うためのヒントになっていきます。
余計な悩みを思考のなかに埋め尽くすことなく、等身大の自分にできることを積み重ねていきましょう。
まとめ：幻想の不安を事実と捉えないことで、偽りない現実をまっすぐに歩んでいこう
今回は、幻想の不安を事実と捉えない考え方をご紹介しました。
負の感情を内面に募らせることで、今日に対する見方が歪むことになってしまいます。
事実に沿わない自己解釈を続けることは、周りの基準や評価にただ流される一方になってしまう。
根拠を証明できないことで人生に暗い影を落とさず、虚像を打ち壊して現実をそのままに受け止めていきましょう。
今回は以上です。
あわせて読みたいnote
