自分自身の内面を傷つけることを無意識に選んでしまい、本当に体感したい人生が見えてこない。周囲の評価に翻弄されず、自分自身の人生を納得して過ごしたい。
そんな悩みを解決します。
本記事の内容
本記事の信頼性
今回は、過剰な自己批判を止める考え方をご紹介します。
自らの価値観を日常から否定邸に捉えていると、本来あった自信を喪失させてしまいます。
根拠のない自信のなさを正当化する状態が続けば、それが自分自身だと錯覚してしまいます。
生きている時間を否定的な瞬間にせず、望んだ人生を心から信じていきましょう。
この記事を読むことで、過剰な自己批判を止める考え方を知ることができます。
それでは、早速ご紹介していきます。
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等身大の自分を実感する
他者が抱いている価値観に迎合することで、本当に望んだ生き方を諦めることになってしまいます。
周りの考え方を絶対視することなく、自分自身に選べる道を整理することが大切です。
そのままの自分を受け止めることが、不毛な自己否定を止める鍵になります。
認識を冷静に修正する
物事を感情的に捉えていると、本当に大事なことが目の前から消えてしまいます。
これまで当たり前だと思っていた認識を、違った立場から眺める姿勢を育てていきましょう。
過剰な自己批判を止める考え方は、下記の3つです。
過剰な自己批判を止める考え方
- 理想に理由はいらない
- 完璧さを過信しない
- 自分で自信を認める
ひとつずつご説明します。
理想に理由はいらない
現代社会の変化の速さを怖がっていれば、自身が生きる時間を実感できなくなります。
他者と同じ道を選ぶことを完璧と思わずに、求めたい人生と対面することが必要になります。
多数派の考え方に引っ張られることを当然とせず、自分自身で考えることを大事にしていきましょう。
完璧さを過信しない
絶対的な正解だけを自身に課していれば、生きることに息苦しさを感じ続けることになってしまいます。
現代社会の空気感に没入することなく、本気で歩みたい人生を主体的にイメージする時間が必要になります。
完璧な自分でいようと必死にならず、いろんな生き方をじっくり味わっていきましょう。
自分で自信を認める
常に相手の顔色を伺う一方では、自らを否定的に見ることになってしまいます。
不特定多数の人生観に不安を抱かず、自分自身は本気でどうありたいかを真剣に考えることが大切です。
本気で生きたい人生が分かれば、心に眠っている自信を現実に表現できるようになります。
まとめ:過剰な自己批判を止めることで、望んだ人生を現実で表現していこう
今回は、過剰な自己批判を止める考え方をご紹介しました。
否定的なイメージを膨らませていると、それだけを現実と錯覚してしまいます。
自らを否定的に傷つけることなく、自分自身の未来を心から信頼していきましょう。
今回は以上です。
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