過剰な自己批判を止める考え方 【自身の心にマイナスな影で覆わない】

自分自身の内面を傷つけることを無意識に選んでしまい、本当に体感したい人生が見えてこない。周囲の評価に翻弄されず、自分自身の人生を納得して過ごしたい。   



そんな悩みを解決します。


本記事の内容

過剰な自己批判を止める考え方




本記事の信頼性

この記事を書いている私は、現在ブログ歴10か月ほどです。 人生論を綴るブログ記事を300本ほど書いてきました。




今回は、過剰な自己批判を止める考え方をご紹介します。


自らの価値観を日常から否定邸に捉えていると、本来あった自信を喪失させてしまいます。


根拠のない自信のなさを正当化する状態が続けば、それが自分自身だと錯覚してしまいます。


生きている時間を否定的な瞬間にせず、望んだ人生を心から信じていきましょう。


この記事を読むことで、過剰な自己批判を止める考え方を知ることができます。    




それでは、早速ご紹介していきます。

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等身大の自分を実感する


他者が抱いている価値観に迎合することで、本当に望んだ生き方を諦めることになってしまいます。


周りの考え方を絶対視することなく、自分自身に選べる道を整理することが大切です。


そのままの自分を受け止めることが、不毛な自己否定を止める鍵になります。    






認識を冷静に修正する


物事を感情的に捉えていると、本当に大事なことが目の前から消えてしまいます。


マイナスな感覚だけを事実だと捉える習慣で、心のあり方が大きく変わっていきます。  




これまで当たり前だと思っていた認識を、違った立場から眺める姿勢を育てていきましょう。


過剰な自己批判を止める考え方は、下記の3つです。


過剰な自己批判を止める考え方  

  1. 理想に理由はいらない
  2. 完璧さを過信しない
  3. 自分で自信を認める


 

ひとつずつご説明します。




理想に理由はいらない


現代社会の変化の速さを怖がっていれば、自身が生きる時間を実感できなくなります。


マイナスな感覚だけを事実だと捉える習慣で、心のあり方が大きく変わっていきます。  




他者と同じ道を選ぶことを完璧と思わずに、求めたい人生と対面することが必要になります。


多数派の考え方に引っ張られることを当然とせず、自分自身で考えることを大事にしていきましょう。    






完璧さを過信しない


絶対的な正解だけを自身に課していれば、生きることに息苦しさを感じ続けることになってしまいます。


多数派が羨望した考え方に執着せず、自由な視点から今日の自分を振り返ることが大切です。   




現代社会の空気感に没入することなく、本気で歩みたい人生を主体的にイメージする時間が必要になります。


完璧な自分でいようと必死にならず、いろんな生き方をじっくり味わっていきましょう。     






自分で自信を認める


常に相手の顔色を伺う一方では、自らを否定的に見ることになってしまいます。


自分を信じる力が心の中にあることを、主体的に気づくことで世界は確実に広がります。  




不特定多数の人生観に不安を抱かず、自分自身は本気でどうありたいかを真剣に考えることが大切です。


本気で生きたい人生が分かれば、心に眠っている自信を現実に表現できるようになります。      






まとめ:過剰な自己批判を止めることで、望んだ人生を現実で表現していこう


今回は、過剰な自己批判を止める考え方をご紹介しました。


否定的なイメージを膨らませていると、それだけを現実と錯覚してしまいます。


自らを否定的に傷つけることなく、自分自身の未来を心から信頼していきましょう。      




今回は以上です。

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