日頃から自分を否定しがちで、今の自分を受け止めることができていない。周りに流されることなく、自分を肯定するコツを知りたい。
そんな悩みを解決します。
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今回は、自分を優しく受け止める考え方をご紹介します。
現代社会は人とのつながりを重視する風潮があり、その空気感に知らない間に覆われがちになります。
自らを卑下することなく、自分の人生をそのまま肯定することが大切です。
この記事を読むことで、自分を優しく受け止める考え方を知ることができます。
それでは、早速ご紹介していきます。
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自分は常に幸せ
社会変化の激流に溺れるような状況が、現代の社会にあります。
自分を見失わないことに全力を投じるより、今の自分の状態を静かに見つめることが大切です。
思った以上に、今の自分の状況は悲観するだけじゃないことに気づけます。
受ける影響を選ぶ
外的な影響を直接に受け止めると、自分が考える感覚がおぼつかなくなります。
与えられた影響を真に受けることなく、自分にとって本当に必要なのか。
自分を優しく受け止める考え方は、下記の3つです。
自分を優しく受け止める考え方
- 強みにスポットを向ける
- 幸せに基準はない
- 等身大の自分を認識する
ひとつずつご説明します。
強みにスポットを向ける
世間の常識に感情が囚われていると、自分という存在に注目できなくなります。
周囲の影響だけで自分を決定づけることなく、自分に「できる」ことに視点を向けることが大切です。
小さくても「できること」があれば、それはあなたにとって立派な強みです。
幸せに基準はない
他者が掲げる幸せは、揺るぎない絶対的なものではありません。
他者の価値観を絶対視することなく、自分だけの幸せを丁寧に選び取ることが大切です。
他者の幸せと一線を引くことで、今の自分に素直な心になれます。
等身大の自分を認識する
周りの目を意識して自分を取り繕うことは、心の疲弊感を増大することになります。
自身の欠点の粗探しに必死にならず、そのままの自分を自覚することが大事です。
周囲の環境に自分を埋没させないことが、自分をそのまま受け止める鍵になります。
まとめ:自分を優しく受け止めて、人生を肯定的に捉えていこう
今回は、自分を優しく受け止める考え方をご紹介しました。
社会が信じる常識に流されるだけでは、今の自分と素直に対話することができません。
自分を否定することにエネルギーを向けても、自分の幸せに資することは得られない。
自分に対して、心のゆとりを持って日常的に関わることが大切になります。
今回は以上です。
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