未来を心配する時間を過ごしてしまい、今日を集中して生きられない。後悔ない時間を過ごすために、ありたい瞬間を重ねたい。
そんな悩みを解決します。
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今回は、余計な不安を想像しない考え方をご紹介します。
考えても仕方ないことに＠時間を費やしても、心豊かに生きることが難しくなります。
正確に予測できないことを心配するよりも、今の自分に何ができるかを真剣にイメージしていきましょう。
この記事を読むことで、余計な不安を想像しない考え方を知ることができます。
それでは、早速ご紹介していきます。
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戻らない今日を実感する
過去に戻れない事実を忘れることなく、今日を丁寧に過ごす意識作りを心がけていく。
惰性で時間を流すだけでは、心を疲弊させる一択になってしまいます。
先の見えないことを不安に思うより、今の自分にできることを整理していきましょう。
当事者としての人生を選ぶ
生きることを他者本位で考えてしまうと、限られた時間を消耗させてしまいます。
周囲の意見に囚われることなく、ありたい人生に対して素直に向き合っていきましょう。
余計な不安を想像しない考え方は、下記の3つです。
余計な不安を想像しない考え方
- マイナスを想像しない
- 瞬間を生きる
- できること見極める
ひとつずつご説明します。
マイナスを想像しない
未来を正確に予測できると過信していると、答えの出ない漠然さに心が支配されてしまいます。
見えない未来に対して過剰反応せずに、今日の自分に選べることに集中していく。
今日という日を丁寧に生きることが、後悔ない人生を築く出発点になります。
瞬間を生きる
幸せに生きる権利を放棄すれば、心が納得できる瞬間について思考が回らなくなります。
心を疲弊させることに必死にならず、等身大の自分に選べることを見極めていく。
自分自身でコントロールできることを、日常から意識して取り組んでいきましょう。
できること見極める
現実に起こっていないことを想像していても、人生に対する絶望を募らせることになってしまいます。
これから訪れる未来を悲観せずに、今日という日に充実感を与えていく。
今の自分が経験したことが、必然的に未来に繋がっていきます。
まとめ：余計な不安を想像しないことで、幸せな人生を積み上げていこう
今回は、余計な不安を想像しない考え方をご紹介しました。
自分にしか実感できない今日を蔑ろにしていると、惰性で過ごす人生しか送れなくなります。
後悔しない時間を経験する意識を、自分から作り上げていきましょう。
今回は以上です。
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